Bør man købe børnetøj online?

Stadig mere bliver købt online, og det er der god grund til. Først og fremmest er det selvfølgelig are betragteligt nemmere at kunne sidde hjemme i sofaen og shoppe fremfor at skulle bøvle med at komme ud på gågaden for at købe ind. Desuden vil der ofte være et væsentligt større udbud online. Går du i byen med en efterspørgsel, er du heldig, hvis de lokale butikker har det efterspurgte produkt, og ellers har du bare spildt din tid. På internettet er du imidlertid næsten sikker på at kunne finde ethvert produkt, så længe du bare søger nok og er villig til at give, hvad det koster. Du kan nemlig altid skifte butikker med et enkelt klik, indtil du er landet i en obskur, udenlandsk forretning, der sælger lige det, du har brug for. Sidst men ikke mindst er produkterne ofte også billigere online.

Derfor er svaret ja

Det gælder i særdeleshed også online, da en tøjforretning ellers skal betale husleje, vand, varme og selvfølgelig løn til ekspedienterne. Alt sammen udgifter, som en tøjforretning online ikke har. Mange overvejer endda at købe børnetøj online, men kan det lad sig gøre, og er det smart? Svaret viser sig overraskende nok at være et utvetydigt ja. Faktisk vil det at købe børnetøj online ofte være langt nemmere end at bruge internettet til at købe tøj til dig selv. På trods af alle de mange fordele ved online shopping opridset ovenfor, er der en stor ulempe ved at købe tøj online: Størrelser. Man kan ikke prøve tøjet på, hvilket gør risikoen for forkerte størrelser så meget desto større. Den risiko løber man dog ikke på samme måde med børnetøj, da børn vokser konstant. Så længe du køber børnetøj lidt for stort, skal de nok vokse ind i det.

Sådan kan du balancere arbejde og fritid som selvstændig kvinde

For rigtig mange af os kan det hurtigt føles som om, vi ikke har tid nok i døgnet til at nå de mange forskellige ting, vi gerne vil nå. Samtidig kan det godt virke som om, at der er et stort pres fra samfundets side om, at vi alle sammen skal have både en spændende karriere samtidig med at vi har et meningsfuldt og dybt familieliv.

Og selvom det kan være svært at finde den rette balance på, så er den naturligvis vigtigt. Det vigtigste er dog, at du som kvinde lytter til dig selv og dine egne, individuelle ønsker, frem for at tænke så meget over, hvad samfundet forventer af dig, og hvad andre kvinder i din alder gør.

Sørg for at forventningsafstemme dine familieønsker med din partner

For mange kvinder kommer der omkring de fylder 30 år et større og større ønske om at starte en familie. Det kan sagtens ske før eller efter 30, men for mange sker det deromkring. Det kan føles som et meget stærkt og inderligt ønske, men for mange er det jo først nu, det er begyndt at gå bedre med karrieren.

Det er altid vigtigt at lytte til sin krop og dens ønsker, da vi jo biologisk set er indrettet sådan, at vi skal sørge for at få nogle børn. Og for mange er det også et stort ønske. Derfor er det vigtigt, at du sørger for at tale med din partner om, hvad I hver især har af drømme om at stifte familie og om det rent praktiske ved at have børn i hjemmet.

Det er naturligvis en stor beslutning, men det er også en fantastisk ting at få børn. Det kommer uden tvivl til at gå udover dit liv som selvstændig, men når du er selvstændig, har du også bedre mulighed for at indrette dit arbejdsliv på en sådan måde, at det bliver nemmere for dig at få børn til at passe ind. Generelt set er det en god idé at starte så tidligt som muligt med at få børn, men hvis I oplever problemer, er fertilitetsbehandling også en mulighed, der i dag bringer gode resultater.

Få hjælp til at håndtere din forretning

Særligt når I skal starte en familie, kommer du til at opleve, at du gerne vil kunne bruge mere tid derhjemme. Det er helt naturligt, og i den situation er det en god idé at få noget hjælp i din forretning, så du får en bedre mulighed for at kunne bruge tid derhjemme, mens din virksomhed stadig vokser.

Det kan du blandt andet gøre ved at hyre nogen, til at hjælpe dig med at holde styr på dit lager og sende de rette pakker ud, når du modtager ordre. Hvis du oplever vækst i dit firma, kan det være en god idé at hyre nogen som eksempelvis Datacon, der kan hjælpe dig med at sætte gode systemer op for dit lager og styringen af det, så alt forløber automatisk og effektivt.

Sådan kan du forkæle din gravide veninde

Det er altid en helt særlig tid, når din vennegruppe begynder at skulle være forældre. Det markerer en helt ny æra i jeres venskab, og det er en fantastisk ting, der i den grad skal fejres. Når din bedste veninde bliver gravid, er der ikke noget bedre end at kunne være der for hende og hjælpe hende med at træde godt og sikkert ind i sin nye rolle som mor.

Her kan du som veninde være en stor hjælp. Det er vigtigt, du ikke fokuserer på, at jeres venskab nu kommer til at ændre sig med en form for tristhed, i stedet er det vigtigt for dig at glæde dig til at se, hvordan jeres venskab kommer til at udvikle sig med denne nye, spændende forandring. På den måde viser du også din veninde, at du er der for hende, og at hun kan være ærlig og sårbar over for dig i forbindelse med hendes graviditet.

Hold et hyggeligt babyshower for din veninde

Noget af det bedste, du kan gøre, er at arrangere et babyshower for din veninde, hvor du inviterer hendes andre veninder og vigtigste familiemedlemmer. Et babyshower er en form for stille og rolig sammenkomst, hvor du fejrer din veninde og hendes kommende barn.

Det er meget almindeligt, at denne form for fest eller komsammen foregår i dagstimerne, og der bliver ofte serveret hyggelige kager, kaffe og te til dem, der er med til festen. Samtidig bliver der givet gaver – ofte enten til mor eller baby – ligesom der bliver delt historier og erfaringer fra dem, der allerede er forældre.

Det er et sikkert rum for din veninde til at kunne tale om alle de bekymringer, hun måske sidder med, og hvor det er i orden for hende at fejre denne nye ændring i hendes liv sammen med de mennesker, der betyder allermest for hende.

Det er ofte en overraskelse, når der holdes babyshower, og derfor er det ikke noget, hun ved noget om. Forbered dig på glædestårer fra den følsomme gravide, og nyd denne skønne dag sammen med hende.

Tag på et weekendophold sammen og forkæl hinanden

Når din veninde snart skal være mor, er der ikke nogen tvivl om, at hun går en tid i møde, hvor hun ikke får ret meget tid til sig selv eller til afslapning generelt. Derfor er det en rigtig god idé for jer at tage på et hyggeligt weekendophold sammen, blandt andet på et badehotel på Sjælland.

Et badehotel har ofte et stort udvalg af en masse forskellige spabehandlinger, der virkelig giver både dig og din veninde en mulighed for at kunne slappe helt af og ned selvforkælelsen. Det er noget ganske særligt at dele med din veninde, og der er ikke nogen tvivl om, at hun vil sætte stor pris på et sådant ophold sammen med dig, når hun skal til at være mor. Her kan I også snakke en masse om fremtiden og åbne op for en vigtig forståelse for hinanden, selvom der er en baby på vej.

3 gode tips til dig der skal holde kursus

Det kan både være lærerigt og underholdende at deltage i forskellige kurser. Men hvordan er det at holde et kursus? Der er nogle forskellige ting der skal være på plads, for at man kan holde det bedst mulige kursus. Derudover er det vigtigt at man har styr på de mere logistiske ting, såsom lokaler og deltagerliste, da det er vigtigt at man ved, hvor mange mennesker der deltager, så man kan forberede sig bedst muligt. Læs med her og få gode tips til hvordan du holder et godt kursus.

Skab opmærksomhed

For at få så mange til at deltage som muligt, er det vigtigt, at man lægger nogle kræfter i at skabe opmærksomhed omkring sit kursus. Det er også en fordel at målrette sin kommunikation ud til dem, der er mest relevante for dette kursus. Så derfor er det vigtigt, at man først gør sig tanker omkring hvad målgruppen til ens kursus er. Er det unge eller ældre? En blanding derimellem? Hvor bor folk? Er det storbyen eller Udkantsdanmark? Er det mænd, kvinder eller begge? Efter man har snævret sin målgruppe ind, kan man begynde at tilrettelægge kommunikationen. Dette har ikke kun betydning for den marketing du skal lave for at skabe opmærksomhed omkring dit kursus, målgruppen har også betydning for, hvordan du skal strukturere dit kursus, hvad det skal indeholde og hvordan sproget skal være.

Mangfoldighed

Når man holder kursus, er det ikke altid, at man har 100% styr på, hvem der deltager. Derfor er det vigtigt at imødekomme de flestes behov til sådan en begivenhed. Specielt hvis det drejer sig om heldagsarrangementer eller lignende. Sørg for at alle føler sig velkomne og er taget godt af. Det kan derfor være en fordel at anskaffe sig ting som for eksempel babyslynger til nye mødre. Dette er ting man sagtens kan leje, som for eksempel inde på Sneglehuset.com. Sneglehuset udbyder et stort udvalg af slynger og vikler til babyer, som man kan leje. Derudover er det vigtigt at imødekomme behov, der handler om maden og forfriskningerne. Det kan være en idé både at udbyde den traditionelle mad, men også vegetarisk og vegansk mad. På den måde er der ingen, der vil føle sig ekskluderet og alle føler sig velkomne.

Lokaler og beliggenhed

Et kursus kræver typisk, nogle lokaler at kunne være i. Dette er specielt relevant for kurser som varer en hel dag. Hvis dette er tilfældet, er det en klar fordel at gøre sig tanker om beliggenheden. Det smarteste i forhold til lokale, er at lægge det så centralt som muligt. Selvfølgelig alt efter hvilken målgruppe der er tale om, men det er typisk nemmere at komme til kurset, for de fleste af dem der vil deltage, hvis det ligger centralt. På den måde rammer man bredest. Her er det eventuelt en idé at undersøge et sted som Sonnerupgaard gods. Godset lægger hus til mange forskellige begivenheder fra bryllupper til kurser. Det har smukke idylliske omgivelser, som er perfekte at kunne lære noget nyt i. Væk fra stress og jag og dermed nemmere at koble fra og fokusere på kursets indhold. Det ligger ca. 40 minutter fra København, så der er masser af muligheder for at komme derud.

Retorik og indhold

Når man skal tale foran flere folk og specielt når man har et formål med det, er det vigtigt, at man gør det på den ordentlige måde. Det er derfor en god idé at have en klar og god rød tråd gennem det, man gerne vil fremlægge. Derudover er det vigtigt at have et godt fokus og en god struktur i sit materiale, så man ikke kommer ud ad irrelevante tangenter. Ground dig selv med begge ben i jorden, for at få mest mulig talekraft. Derudover er det vigtigt at tale langsomt, så man ikke skynder sig igennem sine pointer. Dette kan nemlig virke forvirrende på ens modtagere. Til sidst er det værd at nævne, at det er afgørende for lytterne, at man er sig selv. Man virker mere troværdig, hvis ens modtagere opfatter dig som værende dig selv og derfor oprigtig. Så hvis du skal holde kursus, kan du med fordel benytte dig af disse gode tips.

Husk også at være god ved dig selv i julen

December er lige om døren, og juleaften nærmer sig med hastige skridt. Der er massere at gøre i julemåneden. Vi skal pynte op og nå at bage julekager. Vi skal besøge nær og fjern og til julefrokoster med venner, kollegaer og familie og så skal vi nå at købe julegaverne. Så lang en to-do liste kan tage pusten fra en hver. Derfor er det vigtigt, at du husker at forkæle dig selv, og lade op igen når kalenderen bliver overfyldt.

Arranger en spa-dag og plej både krop og sind

Intet er så afslappende som en tur i karbad. Bare at forestille sig karret fyldt med varmt vand kan bringe et smil frem på alles læber. Stearinlys, bobler, et glas kold hvidvin og fred. Især hvis du har børn, kan freden være en gave i sig selv. Aftal med din partner at du får en times tid for dig selv, og byt eventuelt en anden aften, hvor du tager ansvaret for at de små kommer i seng til rette tid.

Brug din times fred og ro fornuftigt. Forkæl dig selv med en god ansigtsmaske mens du plejer håret med en hårkur, der får hele rummet til at dufte af sommer. Hvis du syntes, at det bliver lidt for kedeligt at ligge i badekarret og slappe af, kan du altid se et afsnit af din yndlingsserie eller udnytte at du har tid til, endelig at læse den bog, som du har haft liggende så længe, men ikke har kunne finde tid til. Afslut din spa-behandling med at give din vintertørre hud en masse tiltrængt fugt med en lækker velduftende bodylotion.

Husk dig selv i gaveræset

Der skal købes mange gaver i løbet af december. Du skal finde på både julegaver, adventsgaver og raflegaver, de skal købes, bæres hjem og pakkes ind, før du kan slappe af. Det bliver til en stor bunke pakker, og rigtigt mange ture til posthuset og i forskellige butikker. Det kan tage pusten fra de fleste. Derfor er det også så vigtigt at huske sig selv i julegaveræset. Du har helt sikkert fortjent en gave for alt dit hårde arbejde. Ved du ikke, hvad du skal købe, så kan du få en masse ideer ved at tage en tur på internettet. Der er for eksempel en masse inspiration at hente på Idegryden, både hvad angår gaver til dig selv, men også gaver til dine nærmeste.

Plej krop og sind og få mere energi

Vil du give dig selv et energiboost, er det oplagt at kigge på din kost, og arbejde ekstra for at sikre at du får spist sundt og varieret. Spiser du for eksempel for tung mad eller for meget sukker, så kan det være med til at give dig en flad følelse.

Mængden af søvn kan også spille ind og få dig til at føle dig træt og uoplagt. Det gælder både for meget og for lidt søvn. Eksperter anbefaler, at voksne menneske sover omkring 8 sammenhængende timer i døgnet. Mennesker i søvnunderskud har et øget niveau af hormonet kortisol, som er sammenkædet med vægtforøgelse. Har din travle hverdag sat sine spor i form af et par kilo på sidebenene, så er nøglen til at tabe dem igen at sikre, at du spiser sundt og varieret. Et du i tvivl om, hvordan du skal komme i gang med at spise sundere, eller er i tvivl om hvordan man sammensætter sin kost så du får den bedste mulige næring til din krop, så er der hjælp at hente. Hos Hurtigslank får du hjælp til at vælge de rigtige råvarer i de rigtige mængder. En ekstra fordel ved at revurdere dine vaner er, at du vil finde ny energi, og muligvis vil smide et par kilo i processen, fordi du får styr på dit sukker og fedt indtag.

3 tips til hvordan du får ændret dig til det bedre

 

Er der noget du altid gerne vil have fået lavet? De fleste har altid noget de er utilfreds med, ved dem selv. Det er også meget normalt. Nogle gange er det, det ene man er træt af, og nogle gange er det det andet. Men hvis der er noget der altid har irriteret dig, spå kunne være der skulle gøres noget ved det. Her er der mange muligheder om det er bryster, ansigt eller læber, så er der en professionel der har styr på det. Det er blevet så normalt med disse behandlinger, derfor er sikkerheden på disse behandlinger også meget større ende den har været tidligere.

Læs her og få tips til hvordan du får ændret dine bryster, ansigt eller får styr på din mentale sundhed.

Nye Bryster?

Mange kvinder tænker over deres bryster. Er de for små, for store eller har de brug for et lille løft. Der er mange spekulationer. Det er meget normalt at tænke over hvordan de ser ud. I dag er det blevet meget normalt at regulære sine bryster. Teknologien har udviklet sig meget, så derfor er indgrebene blevet meget mere sikre end de var en gang. Der er også i dag mange muligheder for at få lavet større bryster. Her kan man vælge mange forskellige former og størrelser.  Brystforstørrelser kan laves både med silikoneimplantater og med dit eget fedt.

De yngre kvinder ønsker for det meste at få en større barm. De lidt ældre kvinder, vælger for det meste at få en mere fyldig barm.

Brystløft

Du kan også vælge at lavet et mindre brystløft, som har det formål at løfte dine bryster lidt mere, hvis man har et hængende bryst. Kvinder i alle aldre kan få lavet et brystløft. Mange af de kvinder der får et brystløft, får også en anden behandling. Det kan for eksempel være et brystløft eller brystreduktion.

Brystreduktion

En brystreduktion er en operation, hvor man reducerer størrelsen på brystet. Der kan være mange grunde til at få reduceret brysterne, det kan for eksempel være smerter i nakken og skulderne samt smerter omkring brystet

Indadvendt brystvorte

Grunden til at man har indadvendte brystvorter, kan skyldes at mælkegangene er for korte og dermed kan de trække sig sammen.

 

Kunne du tænke dig at få ændret lidt på dit ansigt?

 

Filler

Mange kvinder får ændret lidt på deres ansigt ved kosmetiske behandlinger. En af de behandlinger som er blevet mest normalt, er større læber. Det er et simpelt indgreb, som foretages ved injektion med en vævsfylder som Juverdem Smile. Det er ikke permanent, derfor skal man få lavet en behandling en gang hver 6. måned. Gelen sprøjter man ind i både over- og underlæben for at give mere volume. Efter behandlingen, kan man opleve at huden, reagere på behandlingen, ved ømhed og rødme. Denne reaktion forsvinder normalt efter et par dage efter behandlingen.

Ansigt løft

Ansigtløft eller facelift er også en meget populær behandling. Det er en behandling, som har været brugt i mange år, da huden kommer til at hænge lidt med årene. Huden bliver mindre elastisk og spændstig, det er en normal del af aldringsprocessen, og derfor, kan man vælge at få strammet den lidt op. Ved et ansigt løft, fjerner man den løse hud, men man fjerner ikke rynkerne.

Hvis du ønsker et ansigtløft eller filler, så kan du med fordel benytte dig af roskildeprivathospital.dk 

Angst og depression

Hvis det ikke er det ydre du har problem med, men til gengæld det indre, så er der også mange muligheder. Hvis du lider af angst elle depression, så har du også mulighed for professionel hjælp. Det er en terapiform som hedder metakognitiv terapi. Metakopgnitiv terapi er en nye psykologisk behandling som er utrolig effektiv. Denne terapiform, er rigtig god i forhold til lidelser som angst og depression. Så hvis du, elle en du kender har depression, så kan du med fordel benytte dig af mindcph.dk.  

Tak for at du læste med. Jeg håber du blev inspireret til enten kosmetiske behandlinger eller mentale terapiformer.

Få styr på de praktiske ting til brylluppet

Der er mange ting man skal huske at tænke på, når man skal planlægge et bryllup. Men der er nogle af de store praktiske ting, som er gode at få styr på i god tid. For hvis man gerne vil holde sit bryllup i højsæsonen, er der mange om buddet til de gode ting. Og det skulle jo helst være dig, der fik det perfekte bryllup.

Lokation

Den første ting der er vigtig, at få styr på når man skal giftes. Det er hvor festen skal holdes, for rammerne for dit bryllup er altafgørende. Og hvis man gerne vil holde et sommerbryllup, er der rift om de gode steder i smukke omgivelser. Hvis man er til store steder smukke lokaler, rigtig god mad, og havudsigt og strand, så kan man med fordel holde sit bryllup på Hotel Marienlyst. Det kan du læse mere om på Marienlyst.dk, hvor man også kan se billeder af den fine udsigt. Hvis man ønsker at holde et bryllup, i lidt mere industrielle omgivelser. Kan man også forsøge at leje en lade, eller gammel fabriksbygning. Det kan være med til, at skabe en mere afslappet steder med festen i centrum. Man skal i hvert fald huske af lokationen, sætter rammerne for festen. For hvis man holder sit bryllup, på en lille restaurant vil det automatisk gøre det svært at danske og larme hvis der er andre gæste i nærheden. Hvorimod hvis man finder et sted, hvor der er rig mulighed for dansk og fest, og hvor der er længe åbent kan man skabe en fest til langt ud på natten. Derfor er det vigtigt at man finder en lokation, som opfylder behovene og lægger op til den fest som man drømmer om.

Bryllupskøretøjet

Hvis det er vigtigt for jer at blive hentet, i et specielt køretøj. Er det en god ide at undersøge, mulighederne for dette i god tid. For de gode køretøjer bliver hurtigt booket, så husk at begynd at undersøge markedet i god tid. Der er mange gode grunde til, at vurdere ens behov for bil. For bilen er ikke blot med til at skabe, en unik afgang fra kirken, og en flot ankomst til festen. Mange bryllupsfotografer bruger også bilen, til når de skal tage billeder. Derfor bør man have en bil med, som man har lyst til at blive foreviget med. Hvis ikke i ønsker, at leje en chauffør eller bil i ikke kender. Så kan det være i har en ven, veninde, familie, eller andet  der har en bil de kan fragte jer i. Og efter Nellemannleasing.dk er kommer på markedet, med deres superbiler er chancerne for at kende en der de er i gang med en Mercedes leasing eller leasing af en anden lækker bil blevet større.

Mad

Alt efter hvordan i ønsker jeres fest, så er maden rigtig vigtig. For med maden sætter man meget stemningen, for resten af festen. Hvis man kører suppe, steg og is, vil resten af ens fest også bære præg af dette. Og hvis man kører en lang gourmet middag, så vil festen også starte det senere. Derfor er det vigtigt at man gør op med dig selv, hvad man ønsker at ens mad skal lægge op til. Hvis man ønsker at skabe stemning, og fest allerede under middagen. Kan man med fordel booke, en musiker der kan gå og spille under middagen og imellem talerne selvfølgelig. Og der er stor forskel på om folk ønsker et bryllup, med maden i fokus eller ej. Og der er ikke noget rigtigt eller forkert.

5 idéer til at forkæle dig selv

Har du en meget travl hverdag, og kan mærke det hele er ved at være lidt for meget? Så kommer her nogle gode råd til, hvordan du kan forkæle dig selv.

Rejs væk

En lidt spontan men god ide til at forkæle sig selv kan være at rejse væk i et stykke tid. Tag et sted hen og få noget ro og lad op. Destinationer er der nok af, det er bare med at komme afsted. På rejsepriser.dk kan du finde mange gode og billige destinationer. Du kan bl.a. komme til Oslo, London, Moskva og New York. Pak kufferten og kom lidt væk. Om det er alene eller med en veninde eller kæreste er underordnet. Men bare det at komme væk kan hjælpe utrolig meget på ens lykketilstand.

Shoppingture

Noget som hjælper mange, kan være at komme ud fra huset og ud og købe noget nyt lækkert. Det at opdatere garderoben med nye ting kan være et rigtig godt boost til selvtilliden. Når man får nyt lækkert tøj, føler man sig altid en smule bedre tilpas og får dermed en bedre psyke. Prioriter derfor at tage ud på jævnlige shoppingture.

Weekendtur med spa

Dit ene liv er vigtigt, og derfor er du nødt til at opretholde din selvforkælelse. Hos marienlyst.dk kan du få nogle lækre dage fyldt med tid til dig selv og din psyke. Få afslapning ind i dit liv med et spaophold. Her er der et 1600 kvm stort lokale med en luksuriøs spa og æstetiske spafaciliteter, som kan bringe dig selv tættere på naturen og på dig selv og dine tanker. Her kan du både få ansigts- og kropsbehandlinger samt Kobberspa, så du har mulighed for at sætte din indre ro i fokus.

Ny indretning

Noget der virkelig kan hjælpe i en travl hverdag, er at komme hjem til et opryddeligt hus, hvor det hele ser pænt ud. Det kan være svært at have styr på en lejlighed, hvor den er fyldt med nips ting, som ikke behøver at være tilstede. Tag derfor en sort sæk, og pak de ting ned, som du ikke bruger særlig ofte. På den måde vil dine overflader se meget renere ud, og det kan blive nemmere at køre en støvsuger hen over gulvet, når det ser beskidt ud.

Derudover bør du købe nogle nye elegante møbler, eller flytte dem du har rundt, så der sker anderledes og nyt. Mal væggen i nogle glade farver, som blå og grøn, hvilket kan hjælpe dig med at få overskuddet tilbage, også når du er hjemme efter en lang dag. Lav nogle skift i malingen rundt omkring, så det giver et spil, så du får mere sjov ud af at være derhjemme. Farver kan nemlig give en masse. Blå giver en følelse af overblik og glæde, og farven siges også, at hjælpe på depression. De grønne farver har en tendens til at virke mere afslappende og giver dig ro i kroppen og sindet. Så det ville derfor være i sær blå, du bør fokusere på, hvis du har en stresset hverdag.

Lækker mad

Noget af det bedste i tilværelsen er mad. Mad i alle afskygninger. Noget du derfor kan gøre for at forkæle dig selv, er at få udfordret dine smagssanser ved at prøve nye restauranter og opskrifter. Mens du laver maden og spiser den, så nyd et godt glas rødvin. Noget mad som virkelig er godt for sanserne, et mørt stykke kød med sovs og kartofler og en god chokoladekage til dessert. Men mulighederne er uendelige, og det kræver bare en god fantasi eller evne til at finde de gode opskrifter på nettet.

Så kom i gang med at forkæl dig selv.

3 tips: Hold den bedste fødselsdag for veninderne

Her i guiden har vi samlet tre tips hvis du planlægger at skulle holde en fødselsdag for dine veninder. Det kan være at du bliver 18 år eller det kan være at det måske er tid til peber, da du fylder de 30. Uanset hvor mange lys, der skal placeres i kagen, så kan du bruge denne guide som hjælp til at få sat de bedste rammer for en god veninde-fødselsdag.

Lav noget god underholdning

Råd nummer et kommer her. For at få det så sjovt som muligt, så er det vigtigt at du har styr på underholdningen til fødselsdagen. Hvis du virkelig vil sikre at fødselsdagen bliver mindeværdig, så er det her du kan score en masse bonus point. Der er mange forskellige indslag du kan lave, og nogle af de mest oplagte er bl.a. at lave den kendte tip en 13er leg. Du kan også være mere opfindsom og lave en leg som Tegn og gæt. Margrethe skåls legen er også en sikker vinder, og her skal man gætte kendte personer i tre forskellige runder.

Hav lækker mad klar

Dette råd er måske selvskrevet, men jo bedre mad du kan servere til festen, jo bedre bliver festen. Så simpelt kan det faktisk siges. Derfor bør du være ude i god tid når madplanerne skal sættes sammen. Der er mange retter der er oplagte, og her bør du i høj grad tænke selvisk og tænke på, hvad der er din livret. Husk også en god dessert som serveres efter hovedretten. Her behøver du ikke lægge fingre imellem, og hvis du gerne vil have pandekager, så er det da pandekager I skal have!

Byen bagefter?

En god veninde-fødselsdag behøver ikke nødvendigvis sluttes af med en bytur, men hvis I er typerne der går i byen så vil det bestemt ikke skade at slutte af på denne måde. Hvis ikke i er typerne, der plejer at gøre det på denne måde, så kan du have nogle øl og et par hyggelige brætspil klar, så I kan sidde til langt ud på natten og spille løs.

Uanset hvad, så håber vi I får en forrygende pige-fødselsdag!

3 tips til at være sund og rask hele vinteren

Vintermånederne kan være meget hårde ved vores immunforsvar. Det kan virke som om at lige så snart man er ude af den ene forkølelse, går man direkte ind i den næste og det kan fortsætte i en evighed. Derfor er det godt at styrke sit immunforsvar, så man kan være rask trods sne, kulde, blæst og influenza.

Læs i denne artikel tre tips til at blive sund og rask helt til forår.

Hold dig til let træning

Selv om vinteren er det vigtigt at holde sin træning ved lige, ikke blot for at se godt ud igennem julesæsonen men også for at styrke sit helbred. Selvom man føler sig svag og træt er det nemlig ikke en god undskyldning for at udskyde træningen til en solrig dag.

Træning og motion bidrager nemlig til at man får et bedre immunforsvar og er mindre syg. Undersøgelser viser at folk, som er fysisk aktive mindst 30 minutter per dag, har færre sygedage end inaktive personer, som var i deres omgangskreds. Derfor er det en god idé fortsat at træne og holde sig aktiv, selvom der er dårligt vejr.

Dog er der nogle forholdsregler, du bør tage hvis du har det dårligt, men også vil træne. En lille forkølelse og løbende næse bør nemlig ikke forhindre din løbetur i den nærmeste park. Men hvis du laver intens træning mens du har en forkølelse, bør du lige tænke dig om to gange.

Selvom træning styrker immunforsvaret, er dette primært noget den skal gøre i perioder, hvor du ikke er syg. Derimod skal kroppen fokusere på at blive rask frem for at pumpe blod ud til musklerne, hvis du er syg. Du bør være opmærksom på hvor syg du er inden du træner, og hvis du har feber, bør du blive hjemme i sengen, indtil du har det bedre.

Hav sunde madvaner

For at holde sig sund og rask om vinteren er det også vigtigt at du sørger for at spise alle de rigtige vitaminer og næringsstoffer gennem din kost. En balanceret og varieret kost forebygger nemlig sygdom og sørger for at du kan holde dig frisk i kulden.

Er du vant til at lave de samme retter igen og igen kan det være du har brug for noget inspiration til at ændre dine madvaner. I så fald kan du kigge på danskemaaltidskasser.dk, hvor du finder forskellige typer af måltidskasser, som passer til dit behov.

Kasserne kan tilpasses til den mængde af personer, som bor i huset og hvor ofte man vil modtage. På den måde behøver man heller ikke tænke over indkøb. Det er nemlig klaret for dig på forhånd.

Har du svært ved at optage vitaminer eller få den rigtige mængde af næring gennem din kost? Så bør du måske overveje at købe kosttilskud, så du er dækket ind fra alle vinkler. Det kan f.eks. være at hvis du som vegetar mangler protein, kan du supplere med Spirulina for at få den rigtige mængde protein til din livsstil.

Sov som Tornerose

Det er vigtigt at tage sygdom i opløbet, og derfor er søvn et af de vigtigste tricks til at holde sig rask om vinteren. Når du sover, lader du nemlig din krop restituere og forebygge infektioner fra bakterier og virus.

Derfor kan du med god samvittighed sige nej tak til at tage i byen, når dine veninder vil ud i dårligt vejr – og tage en morfar på sofaen med et dejligt varmt tæppe omkring dig i stedet.