Dårlig søvn kan gøre dig tyk og nedsætte din livskvalitet

Hvis du over en længere periode får en dårlig nattesøvn, så kan det nedsætte din livskvalitet og din evne til at træffe de gode og sunde beslutninger og valg i dit liv. Det kan føre til en forøget kropsvægt og diverse livsstilssygdomme, derfor er en god nattesøvn hver eneste nat utrolig vigtigt for dig.

Få styr på de gode vaner

Det gode og sunde liv bygger på nogle gode og faste rutiner igennem den almindelig dagligdag. Det bygger på at du står op i god tid, tager et bad, får soigneret dig selv, får spist en god og solid morgenmad, at du omgås positive og gode mennesker, at du spiser sundt og er aktiv hver eneste dag. Med hensyn til din søvn er det ligeledes vigtigt at du skaber og daner nogle gode vaner, det kan være at du laver en regel om at klokken 22:00, skal du ligge i din seng, der må ikke være fjernsyn i soveværelset, men du må gerne læse i en bog indtil du falder i søvn, det er en god og sund vane med nogle klare regler som er til at forholde sig til.

Vælg en god seng

Får at få den bedste søvn hver nat er det selvfølgelig vigtigt at have en god seng at sove i, men hvad skal man vælge og hvilken type seng passer til netop dine behov. For at blive klogere på valget af seng, kan du se denne liste med de bedste kontinentalsenge og denne med test af elevationssenge. Hvis du eksempelvis gerne vil kunne læse i sengen om aftenen, så er en elevationsseng et rigtig godt valg, her kan du nemt indstille sengen til den bedst mulige læsestilling og når du skal sove kører du blot sengen tilbage i stilling slukker for lyset.

Spis rigtigt

En god og sund kost kan give dig et langt bedre liv og livskvalitet, men det kan altså også give dig en bedre søvn og dermed mere energi i hverdagen. Forestil at du hver aften spiste et stykke kage, lidt chokolade og en pose slik, det er utrolig meget energi du indtager inden du skal sove og når du går i seng kan du have svært ved at finde ro og kroppen arbejder igennem for at forbrænde alt den indtagede sukker. Igen bør du lave en regel for dig selv om at du eksempelvis ikke må spise andet end et stykke frugt efter aftensmad og indtil det er sengetid.

Vælg den aktive livsstil

Hvis du har du en inaktiv livsstil og samtidig indtager lidt for meget usundt, så er der meget energi i kroppen som ikke blive forbrændt, og det kan give en dårlig søvnrytme. Sørg for at du får rørt dig hver eneste dag og at du holder din krop i gang. Mange bruger deres børn som en undskyldning for ikke at kunne træne og holde sig i form, men hvad med at holde dig i form sammen med dine børn og din familie, gør det til et projekt for hele familien at være i god form altid.

3 skønne møbler til børneværelset

Hvis du snart skal have en baby, så er du sikkert også gået i gang med at indrette et børneværelse eller ihvertfald begyndt at overvejer hvordan det skal indrettes.

Jeg har fundet tre lækre ting, som kan pynte rigtig fint på børneværelset samtidig med at det også er super praktisk.

Tremmeseng

En tremmeseng er en af de ting, som man bør have til sin baby, men det behøver ikke kun være noget der skal være praktisk, man kan selvfølgelig sagtens finde en tremmeseng, som er super flot og pynter rigtig fint på børneværelset.

Man kan få tremmesenge, som er helt simple og elegante og som passer perfekt ind i det minimalistiske børneværelse. Men man kan også få mere detaljerede tremmesenge som giver lidt mere liv på børneværelset.

Komode

Man kan få super mange fine kommoder til børneværelset og igen behøver de ikke kun at være praktiske, man kan nemlig få nogle modeller der pynter super fint på et børneværelse.

Jeg kan rigtig godt lide, at man kan få mange børnekommoder i neutrale farver, men at man også kan få dem i farver der er perfekte til børneværelser, f.eks. lyserød eller lyseblå.

Vægpuslebord

Det er en god ide at anskaffe sig et puslebord til sin baby og hvis man ikke har så meget plads, kan et væghængt puslebord være den perfekte mulighed.
De fleste vægpusleborde er super fine og pynter rigtig fint også kan de nemt pakkes væk, så de ikke fylder alt for meget.

15 flotte pyntepudebetræk

Flotte pyntepudebetræk

Hvis dine gamle pyntepuder mangler lidt nyt liv, så kan du købe noget flot pyntepudebetræk til at pifte dem lidt op. Jeg har fundet 15 flotte eksempler, som kunne give dine puder og din stue et helt nyt look. Hvis du er faldet for nogle af dem jeg har valgt, så skal du blot trykke på billedet for at få flere informationer, priser samt købe dem du bedst kan lide. Du kan også finde et langt større udvalg, hvis du trykker på linket lige herunder. 🙂

 

Find flere flotte pyntepudebetræk her.

 

 

Find flere flotte pyntepudebetræk her.

18 flotte plaider til dit hjem

Flotte plaider

Det er altid godt at have nogle lækre plaider, som man kan varme sig i. 🙂 Hvis du også mangler nogle lækre plaider, så vil jeg anbefale dig at se med i denne artikel, jeg har nemlig fundet 18 flotte eksempler, som du kan lade dig blive inspireret af. Hvis der er nogen af dem jeg har valgt her i artiklen, der har fanget din opmærksomhed, så kan du klikke på biledet og få flere informationer, priser samt købe det som passer bedst ind i dit hjem. 🙂 Du kan desuden finde et langt større udvalg af lækre og flotte plaider, ved at følge linket lige herunder. 🙂

 

Find flere flotte plaider her.

 

 

Find flere flotte plaider her.

Flotte og gode lagner til din seng

Flotte lagner

Et godt lagen er afgørende for en god søvn, hvis du også mangler nogle nye, gode og flotte lagner, så se her. Jeg har fundet et udvalg af super lækre lagner, som også kan fås i et stort udvalg af farver. Lagnerne jeg har valgt her, er super gode og helt klart værd at anbefale. Hvis du er faldet for nogen af dem jeg har valgt, så kan du finde flere informationer om dem, ved at trykke på billedet. Du kan også finde et større udvalg, ved at følge linket herunder. 🙂

 

Find flere flotte og gode lagner her.

 

 

Find flere flotte og gode lagner her.

12 flotte sengetæpper til dit soveværelse

Flotte sengetæpper

Et sengetæppe er super praktisk, hvis man bruger et sengetæpper over sengen i løbet af dagen, så skaber det orden og overblik. Hvis du også mangler et flot og lækkert sengetæppe, så synes jeg at du skal se med i artiklen her. Jeg har nemlig fundet 12 super flotte eksempler, som vil pynte i ethvert soveværelse. Hvis du er faldet for nogle af dem jeg har valgt, så kan du trykke på billedet og finde mål, priser, samt købe det du bedst kan lide. Du kan også finde et langt større udvalg, hvis du trykker på linket herunder. 🙂

 

Find flere flotte sengetæpper her.

 

 

Find flere flotte sengetæpper her.

20 flotte pyntepuder til dit hjem

Flotte pyntepuder

Hvis du også gerne vil have nogle nye pyntepuder til dit hjem, så se her. Jeg har nemlig fundet 20 super flotte eksempler, som du måske vil synes om. Hvis du er faldet for nogle af dem jeg har valgt, så kan du se priser og finde yderligere informationer ved at trykke på billedet. Du kan også finde et meget større udvalg hvis du følger linket lige herunder. 🙂

 

Find flere flotte pyntepuder her.

 

 

Find flere flotte pyntepuder her.

Flot og behageligt sengetøj til hele familien

Flot sengetøj

Kunne du også godt tænke dig dig noget nyt sengetøj? Jeg har fundet et flot udvalg, som jeg gerne vil dele med jer her på siden. Det er vigtigt at have noget super lækkert sengetøj, hvis man gerne vil sove godt om natten, derfor er det også en god ide at skifte det gamle ud med noget nyt engang imellem, og så gør det jo ikke noget, hvis det er flot at se på. 🙂

Hvis du synes at noget af det jeg har valgt, her i artiklen, ser spændende ud, så kan du trykke på billedet og finde flere informationer om de forskellige sæt, se priser, samt købe de sæt som du falder for. 🙂 Du kan også følge linket herunder og se et meget større udvalg. 🙂

 

Find dit nye flotte sengetøj her.

 

 

Find dit nye flotte sengetøj her.

Et Hay tæppe i dit hjem?

Det er ikke nogen hemmelighed at jeg virkelig har en svaghed for Hay produkter. Jeg har før skrevet om Hay puder, og denne gang er det altså Hay tæpper jeg vil tage fat i. Hvorfor lige et Hay tæppe? Jo, jeg elsker huse med trægulve, men et dejlig tæppe er altså meget brugbart engang imellem og jeg ELSKER hay’ design, så derfor er det et Hay tæppe det handler om i dag. 🙂

Grunden til at jeg virkelig godt kan lide Hay design, er at det er et dansk firma og så føler jeg mig meget inspireret af Rolf Hay, stifter af Hay design. Jeg kan også rigtig godt lide at de laver designer møbler og produkter til priser, hvor de fleste kan følge med. Ofte bliver designer møbler ALT for dyre. Lad os nu bare indrømme det. En designer stol til 35.000 kroner er altså ikke nødvendigvis bedre end en stol til 800 kroner. Jeg vil gerne have det fine design, men jeg vil altså ikke betale 35.000 kroner for en stol. Så går jeg hellere på kompromis, men det behøver jeg heldigvis ikke med Hay design.

Hay har lavet flere forskellige tæppe modeller. Produkt udvalget spænder mellem det meget normale tæppe, “Two Way” op til det super fede og unikke Pinocchio tæppe.

Pinocchio hay tæppe

Havde jeg fundet stedet, hvor jeg ville bo for resten af mit liv, så havde jeg helt sikkert skulle have et par Hay tæpper. Da jeg lige nu rejser lidt rundt i verdenen, er det desværre ikke muligt, men det kommer engang! Så kan der også nå at komme ekstra mange fede Hay tæpper 😀

Vil du se nogle af de mange fede Hay tæpper, så kan du blandt andet købe dem hos www.Trendyliving.dk, hvor de oven i købet kan købes til nogle af de billigste priser jeg har set. Har du et Hay tæppe derhjemme, ville jeg virkelig sætte pris på, om du gad sende mig en mail med nogle billeder, som jeg kan ligge op som inspiration i dette indlæg. Har du ellers nogle tæpper du virkelig syntes er fede? Så skriv det i en kommentar herunder. Jeg vil rigtig gerne høre, hvad du syntes er fedt.